Wellnessgrace

Información generál

Soy una mujer normal, no soy actriz, no soy modelo... soy dentista, MBA del Tecnológico de Monterrey, Sport Coach, Fitness-TRX Trainer, especialista en lactancia materna, Mamá de Emanuel y una emprendedora que quiere compartir todo su conocimiento y experiencia.

Desde antes del embarazo venía con una preparación en búsqueda de lograr un equilibrio cuerpo, mente y alma y ya con mi hijo, confirmé que el postparto es un viaje que cada mamá debe atravesar y tratarlo de disfrutar al máximo, con todo lo que conlleva la maternidad... todo da un vuelco, nada vuelve a la normalidad, pero de nosotras mismas depende salir adelante, querernos, ser mamás, esposas, ser cada día la mejor versión de nosotras y nunca olvidarnos que somos mujeres. Nuestra salud mental es la que nos hace fuertes para poder sentir bienestar y lograr un equilibrio en todos los aspectos.

Todo lo hago online por medio de rutinas y planes alimenticios personalizados, con lo que se tenga en casa, porque es difícil salir con un bebe, es difícil dejarlo para ir a entrenar y lo más importante hago un acompañamiento constante. Lo que busco es aprovechar el crecimiento de sus hijos para moverse y activarse con y junto a ellos, sentirse sanas, con energía, con paz mental. Lo estético llega solo, lo que en realidad buscamos son años de vida para poder jugar y criar a nuestros hijos.

Más que buscar un cuerpo perfecto, es hacer cosas simples, promoviendo hábitos de estilo de vida saludables, que sean cada vez su mejor versión para ustedes y sus hijos. Manejo una técnica de recuperación física con evidencia científica y muy usada en España: los hipopresivos. Son ejercicios sin movimiento, solo con respiraciones para reacomodar todos los órganos y músculos, lograr una conexión con lo más profundo de nuestro cuerpo y mente, mejorando la postura, la incontinencia, recuperando sanamente nuestro centro (que al 92% de las mujeres nos afecta lo que ven en el espejo posparto). Está comprobado científicamente, que los hipopresivos son los ejercicios ideales en el posparto, nada de abdominales, ni matarse en gimnasios.

Los servicios que manejo son programas que van más allá de hacer ejercicio y comer sano; es algo holístico, que les permitirá sentir, ver, soñar y vivir el posparto de una manera diferente, acompañadas, cuidando su mente, su espíritu, reconociendo un cuerpo que dio vida y leche; devolviéndole su funcionalidad y su brillo, siempre con sus hijos, sin afectar la lactancia y desde su casa… es la mejor enseñanza que le pueden dar a sus hijos, compartir esta filosofía de vida sana con ellos y con sus familias. ¡El tiempo para salud no se busca, se encuentra!!!